SPOT - Sportwissenschaft

Individuelle Trainingsstrategien und wissenschaftlich fundierte Methoden für maximale Leistung und nachhaltige Gesundheit.

Entfalte dein Potential

Wissenschaftliche Expertise für deine Gesundheit & Leistung

Sportwissenschaftlich fundierte Körperanalysen und personalisierte Trainingsgestaltung – für Athleten, Freizeitsportler und alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit optimieren wollen.
  • Individuelle Trainingsplanung als Rehabilitation
    Individuell abgestimmtes Training – für Menschen mit orthopädischen Beschwerden, nach Operationen oder chronischen Schmerzen, die gezielt ihre körperliche Funktion und Belastbarkeit verbessern möchten.
  • Bewegungsanalyse, Leistungssteigerung & Verletzungsprävention
    Individuell abgestimmtes Training - Optimierung deiner Bewegungsmuster, Steigerung der Leistung und Reduktion von Verletzungsrisiken.

Optimiere deine Performance

Nutze sportwissenschaftlich fundierte Konzepte, um dein Training auf das nächste Level zu bringen.
  • Individuelles Coaching
    Maßgeschneiderte Betreuung für maximale Fortschritte – egal ob im Profisport oder als ambitionierter Freizeitsportler.
  • Bewegungs- & Haltungsanalyse
    Korrektur von Fehlhaltungen und ineffizienten Bewegungsmustern für mehr Effizienz und geringeres Verletzungsrisiko.
  • Verletzungsprävention & Rehabilitation
    Gezielte Trainingsstrategien zur Vorbeugung von Verletzungen und schnelleren Rückkehr nach Verletzungen.
  • Regenerationsoptimierung
    Methoden zur schnelleren Erholung und Steigerung der Belastungsverträglichkeit.

Erreiche deine Ziele

Starte noch heute mit professioneller Unterstützung und erreiche deine Bestform.
    Stärkung der MuskulaturDurch gezieltes Training werden schwache Muskelgruppen aufgebaut und das allgemeine Muskelverhältnis verbessert
    Verbesserung der BeweglichkeitDehnübungen und Mobilisationstechniken helfen die Beweglichkeit in Gewebe und in Gelenken zu erhöhen.
    Steigerung der AusdauerAusdauertraining kann die kardiovaskuläre Fitness und die allgemeine Leistungsfähigkeit der Patienten steigern.
    SchmerzlinderungDurch gezielte Bewegungsübungen können Schmerzen, die durch Verspannungen oder Bewegungsmangel entstehen, reduziert werden.
    Prävention von VerletzungenEin gut abgestimmtes Trainingsprogramm kann helfen, Verletzungen vorzubeugen, insbesondere bei sportlich aktiven Menschen oder Personen mit einem erhöhten Risiko.

Personal Training

Personaltraining ist eine individuelle Form des Trainings, bei der ein Personal Trainer eine Person betreut. Der Trainer erstellt ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das auf die spezifischen Ziele, Bedürfnisse und Fitnesslevels der Klienten abgestimmt ist.
  • Individuelle Betreuung
    Der Trainer kann gezielt auf die Stärken und Schwächen des Klienten eingehen und das Training entsprechend anpassen.
  • Motivation
    Ein Personal Trainer kann seine Klienten motivieren und unterstützen, sodass diese ihre Ziele effektiver erreichen.
  • Korrekte Technik
    Der Trainer sorgt dafür, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, was das Risiko von Verletzungen reduziert.
  • Verantwortlichkeit
    Klienten fühlen sich oft verantwortlicher, wenn sie mit einem Trainer arbeiten, was zu einer höheren Trainingskonstanz führen kann.
  • Lebens- und Sozialberatung
    Viele Personal Trainer bieten auch Unterstützung auf Fragen des täglichen Lebens an, um die Trainingsziele zu unterstützen.

Über mich

Ihre Bewegung – mein Antrieb

Bewegung ist für mich mehr als Sport – sie ist Lebensqualität. Seit meiner Kindheit sammle ich vielfältige Bewegungserfahrungen, vom leistungsorientierten Fußball und Skifahren bis zu vielseitigen sportlichen Aktivitäten. Dieses Wissen und meine Leidenschaft bringe ich in jede Therapie ein.

[Über mich]{.text-(--ui-primary)}

Meine Mission

Ich möchte, dass Sie sich wieder frei, sicher und kraftvoll bewegen können. Mit Kreativität, Flexibilität und professionellem Fachwissen begleite ich Sie individuell – von der Prävention über Rehabilitation bis hin zur Leistungssteigerung.

Meine Philosophie

Jeder Körper ist einzigartig. Deshalb gestalte ich jede Therapie individuell und zielgerichtet. Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität stehen für mich an erster Stelle.

Leistungen / Schwerpunkte

Ich unterstütze Sie bei:

  • Degenerativen Erkrankungen wie Arthrosen oder Bandscheibenproblemen
  • Angeborenen oder erworbenen Fehlbildungen und Funktionsstörungen der Bewegungsorgane
  • Folgen von Verletzungen: Frakturen, Muskel- oder Sehnenverletzungen, Gelenkbeschwerden

Warum ich?

Meine Erfahrung aus Reha und Leistungssport ermöglicht es mir, präzise auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Mit Leidenschaft für Bewegung begleite ich Sie Schritt für Schritt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude.

Mein Werdegang

Von der Leidenschaft für Sport zur professionellen Trainingstherapie

Aktuelle Tätigkeit

Seit 2019
  • Personaltrainer und Medizinischer Trainingstherapeut
    2025 lfd.
  • Trainingstherapeut im Medizinischen Therapiezentrum Bad Vigaun
    2019 lfd.

Berufserfahrung

2012 - 2019
  • Athletiktrainer beim LASK
    2018 - 2019
  • Trainingstherapeut bei Rehab Salzburg
    2018
  • Trainingstherapeut bei Sporttherapie Wels/Linz
    2018
  • Leiter der Sportwissenschaft bei Physioline Traun
    2015 - 2018
  • Leiter der Sportwissenschaft im Medizinischen Therapiezentrum RegauVital
    2014 - 2015
  • Trainingstherapeut bei Anthojo - Kurmittelhaus der Moderne Bad Reichenhall
    2012

Studium & Ausbildung

2003 - 2012
  • Akkreditierung zum medizinischen Trainingstherapeuten
    2012
  • Studium der Sportwissenschaften an der Universität Salzburg Studiengang: Bewegung-Gesundheit-Fitness
    2006 - 2012
  • Lehramtstudium Bewegung und Sport + Geographie und Wirtschaftskunde
    2004 - 2006
  • Präsenzdienst
    2003 - 2004

Schulbildung

1990 - 2003
  • Bundesoberstufenrealgymnasium Sportzweig Nonntal
    2000 - 2003
  • Privatgymnasium der Herz-Jesu-Missionare Salzburg
    1994 - 2000
  • Volksschule Seekirchen
    1990 - 1994

Besondere Qualifikationen

Medizinische Trainingstherapie/ Krankengymnastische Behandlungsmethoden
Medical Flossing
Therapeutisches Klettern
Spiraldynamik
ÖFB Kindertrainerlizenz
ComplexCore Level 3
ÖGV Platzreife
Tauchschein
Helfer- & Retterschein

Praktika

  • Anthojo - Kurmittelhaus der Moderne Bad Reichenhall
  • Neurologisches Therapiezentrum Gmundnerberg Gmunden
  • Sportssupport - by Laux & team
  • Spass mit dem Ball unter der Leitung von Dr. Sebastian Hörl & Lars Söndergaard
  • SGKK
  • GWS

Kontakt & Therapiegebiet

Für Terminvereinbarungen und Fragen kontaktieren Sie mich gerne per e-mail oder telefonisch:
E-Mail schreibenAnrufen
spot.emanueljunger@gmail.com
+43 650 4152944

Therapiegebiet:

  • Stadt Salzburg und Umgebung
  • Indoor- und Outdoor-Training
  • Training bei Ihnen Zuhause